HMBアルティメイトの効果やメリット・デメリット

気がつけば30代。高校時代は卓球部で頑張っていた財産もすっかり無くなり、普段の不摂生と運動不足が重なり、お腹の方も30代。ビール腹が当たり前になり、健康診断で引っかかる事もしばしば。このままじゃ行けない、運動しようと思い、運動の効果を高めてくれるという筋肉サプリメント、HMBアルティメイトを試してみようと思いました。しかしネットで口コミを見ていると…。

  • 飲むだけで痩せるのかと思っていたら全然変化無し。特に運動や食事制限はしていませんが、やっぱり運動しないとダメなのかな。簡単に筋肉が付いて痩せられるのかと思っていました。(Sさん 30代男性)
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  • 1ヶ月ほど飲んでいますが、思ったような効果は無いです。もっと簡単に筋肉が付くのかと思っていました。あと1ヶ月頑張ろうと思いますが、筋肉付けるのって大変なのですね…。(Tさん 20代男性)
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  • 初月500円の安さに惹かれて購入しました。ジムでの運動に挫折してしまい、定期コースをストップしようと思ったのですが、最低でも4ヶ月の継続が必要なのですね。飲んでいるだけでは効果がなかったです。(Tさん 20代男性)
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    口コミを調べた所、HMBアルティメイト評判悪いです…。
     

    ただ、長期間に渡って使用している人の中には良い口コミも多々ありましたし、運動しないで痩せると思っている人も結構多いみたい。世の中そんなに甘い話は無いでしょうし、ちゃんと運動して、一定期間使っている人は成果を感じている方も多いようでした。また筋肉を付けるという意味では同じとも言えるプロテインや他のHMBサプリメントに関しても効果が出ないという口コミは数多くあるので、どうしようかと迷いましたが、効果がなかったら返金保証を使えば良いと購入を決意。最初の1~2ヶ月は効果が出ないつもりで飲んだほうが挫折しないと思ったので、3ヶ月頑張ろうと決意してHMBアルティメイトを購入しました。

    HMBアルティメイトの効果

    サプリメントを飲むだけでは痩せないと分かっていたので、HMBアルティメイトの購入とともに運動することを決意。それまでは数ヶ月に1回フットサルをするだけだったんですけど、週に1回はジョギングと自宅で腕立て、腹筋、背筋。なるべくエスカレーターよりも階段を使うように意識しましたし、会社の最寄り駅の一つ前で降りて、毎日ではありませんが、ちょっと歩いて通勤するという事も取り入れてみました。そのため、単純にHMBアルティメイトの効果だけとは言えないのですが、2ヶ月で3kgの減量に成功。

    もちろんまだまだお腹は割れていませんが、ここ数年感じたことのない体調の良さを味わっています。フットサルの前にもHMBアルティメイトを飲むようにしているのですが、バテにくくなったように思えますし、翌日の疲れも軽いです。普段から運動している人ならもっと効果を実感できるかも知れませんし、もしかしたらムキムキになれるのかも知れません。20代の頃に挫折してしまったジム通いも再開しようかと思うし、運動する習慣を作ることが出来たのがHMBアルティメイトを飲むようになった一番の収穫かも知れませんね。

    HMBとはそもそも何なのか?

    そもそもHMBとは何なのかと言いますと、一言で言えば筋肉を大きくする効果があるアミノ酸。アミノ酸の一種であるロイシンが体内に摂取される際にHMBが生成するのですが、ロイシン100gに対して約5gしかHMBは出来ません。それだけ貴重な成分で、大袈裟に言えばプロテインの20倍の効果があるとも言えるでしょう。プロテインに含まれているタンパク質の多くはBCAAというアミノ酸に分解されて体内に取り込まれますが、その一部がロイシン。HMB以外の成分が筋肉生成に全く寄与しない訳ではありませんが、近年の研究ではHMBが筋肉量の増加、筋力アップに果たす力は非常に大きいと分かってきています。なお正式名称は【β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸】。こんな長いの覚えられませんよね(笑)

    実際に飲んで感じたHMBアルティメイトのメリット・デメリット

    実際に飲んで感じたHMBアルティメイトのメリットとデメリットをまとめてみました。

    デメリット

  • 本当に効果あるのかなと思ってしまう
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  • 運動する必要がある
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  • 効果が出るまでに個人差がある
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    プロテインのように飲んでいる実感があれば効果ありそうだなと思えますけど、錠剤タイプなのであまりにも手軽に飲めてしまいます。そのため、これで効果あるのかなと思ってしまうことも。筋肉サプリメントという概念に慣れる必要があるかも知れませんね。飲むだけで痩せると思っている人には大きなデメリットでしょう。飲むだけで筋肉が付くとか、簡単に痩せるようなサプリメントはこの世に無いでしょうし、やはり運動は必要です。

    サプリメントの購入をきっかけとして運動を頑張れることもあると思いますし、運動すれば確実に身体の調子は良くなると思うので、むしろメリットかとも思いますが。HMBアルティメイトを飲んでいる人の口コミからも分かるように、効果が出るまでの期間には個人差があります。

    そのため、すぐに結果が出ると思っている人ほど、挫折したり悪い口コミを書いたりすることも。私の場合は摂取と同時に運動も取り入れたので、2週間ほどで身体の変化を感じられましたが、3ヶ月くらいは我慢する気持ちで飲んだほうが良いかも知れませんね。

    メリット

  • 錠剤タイプなので飲みやすい
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  • 持ち運びしやすい
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  • 即効性を感じられる部分もある
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  • 金銭面の負担が軽い
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    以前にプロテインを飲んでいたことがあるのですが、結局飲まなくなって友達にあげちゃいました。粉末を溶かして飲むのって結構面倒。最初の数週間は楽しくても、だんだんただのストレスとなっていきます。HMBアルティメイトは飲みやすくて、継続するのがストレスになりませんでした。フットサルの前に飲むためにカバンに入れて感じたのですが、HMBアルティメイトは非常に持ち運びに便利。ジムでトレーニングをする人にとっても、これは非常にありがたいのではと思います。やっぱり毎回毎回、プロテインをシェーカーに入れるのも手間ですからね。飲みやすくて持ち運びがしやすい、要するに継続しやすいサプリメントだと言えるでしょう。

    友達のトレーナーによると、筋肉を付けるためには最低3ヶ月はかかるとか。頭で分かってはいても、何の効果も実感もなくそれだけの期間運動を続けられる自信はありません。HMBアルティメイトの良かったことは、フットサル前に飲んでその即効性を感じられたこと。その体験があったからこそ継続して飲むことが出来ましたし、せっかく飲んでいるのだから運動ももっと頑張ろうと思えました。

    初月500円でお試し出来るHMBアルティメイト。それ以降も25%割引の5925円で購入できますし、3kgで1万以上するプロテインと比べても、金銭面の負担は軽いと思います。ジムに行くよりも遥かに安いですからね。ただ、定期コースには最低4ヶ月の継続義務があるので、その点は注意する必要があります。そしてサプリメントには珍しい全額返金保証があるので、もしも結果が出なかったら返金保証を使うという方法もありますよね。もちろん結果を出すために努力するのは大前提ですが、金銭的なリスクが軽いのは大きなメリットだと思います。

    HMBアルティメイトを実際に飲んでの変化まとめ

    サプリメントの効果ももちろんですが、運動する習慣を作ることが出来たのが私にとって一番のメリットだったかも知れません。運動しないで、お酒でも飲みながらゴロゴロすることは楽ですが、やっぱり身体を動かすのは気持ちが良いものです。そうでなくても、これから更に仕事が忙しくなり、体型や健康の維持が大変になるので、30代前半のまだ若いうちに、運動する習慣を作れて良かったです。結果が出なくて挫折してしまったジム通いも、HMBアルティメイトがあればもっと頑張れると思いますし、もうしばらく自宅トレーニングを頑張ったら復帰しようと企んでいます。なお、もっと多くの成分が含まれているHMBサプリを飲んでみたいという方にはメタルマッスルHMBが良いと思います。

    女性の方の自分磨きにも良いと思うので、ゴールデンウィークに合コンいくよりもサプリメント飲んでジム行ったほうが彼氏出来ると思いますよ。

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